Att inte ha tid

Jag skyller ofta på att jag inte har tid när jag missar mina träningspass. Jag kan ju faktiskt ta mig den tid som behövs för träning lika väl som jag tar mig tiden att se på tv 1h på kvällen men jag prioriterar  helt fel idagsläget. jag är medveten om det & jag ska förändra det.

Idag har jag suttit hemma & pluggat inför en tenta i slutet av veckan. Jag vaknade tidigt men beslöt mig för att ta det lugnt hemma istället för att gå till gymmet som jag brukar på morgonen. Detta mest för att jag snabbt skulle kunna komma igång med att läsa så att jag inte skulle börja göra allt möjlig annat.

Nu är kl 16.00 & timmarna däremellan har knappast bestått av konstant pluggande, jag har lagat mat, sett på tv osv.

Nej nu får jag skärpa mig, imorgon går spårvagnen redan kl 06.30 så jag skippar gymmet  & tar en vilodag men då hoppas jag att jag kommer iväg till gymmet ikväll...

Nu ska jag plugga så får vi se hur kvällen kommer se ut. Hur planerar ni er träning? Jag måste blir bättre på att planera både träning & kost, en riktig utmaning.

Resultat 2009

Tjejvasan 2009

Tid:  03:55:57

Vansbro Tjejsim 2009
Tid: 36:56

Att var motiverad

Jag har saknat motivation att träna under en lång tid så att jag igår insåg att hur otränad jag än är kan jag ändå anmäla mig till tjejklassikern, & genomföra loppen med de förutsättningar jag besitter just nu, gör mig glad.

Nu googlar jag tips & bloggar inför tjejvättern. Det känns skönt att jag genomfört vansbrosimmet och tjejvasan en gång innan så där vet jag vad som väntar men 10 mil på cykel gör mig nervös..

Min tanke är att jag ska genomföra loppet med min sambos hybridcykel, den passar mig perfekt & jag tycker det känns onödigt att köpa en racer idagsläget men inför nästa år blir det ju ett måste. Men det gör mig ändå osäker kanske borde jag införskaffa en racer redan nu?

Att ha mål

Jag inser att jag inspireras väldigt mycket av andra bloggare som precis som jag drömmer om en fit kropp men att jag inte riktigt får till samma motivationsgrej för mig själv med min egna blogg. Denna bloggen har raderats om och om igen precis som min kamp mot ett hälsosammare liv.

Men nej nu ger jag det ett riktigt försök, hänger ni med med mig?

För att kunna motivera mig själv att ta mig till gymmet varje dag så skall jag sätta upp mål. Det har jag haft väldigt svårt för de senaste åren då vikten smugit sig på & det enbart varit viktminskning som stått i fokus. Det har hela tiden handlat om vikten vikten vikten. Jag har tappat motivationen om vågen inte ger mig ett minus varje vecka. Eftersom jag har gått upp & ner i vikt som en jojo i över 10 årstid, vill jag idag verkligen försöka lära mig att hitta en balans i livet.

Så mina mål för år 2013 skall vara långsiktiga men ändå vara mål som jag kan uppnå & måste kämpa för inom det närmaste för att motivera mig själv i nuet. Jag väljer att sätta upp mål/delmål inom vikt & träning utefter metoden SMART.

• Specifikt- Vad exakt vill jag uppnå, hur ska jag göra det och varför?
• Mätbart- Hur kan jag mäta att jag uppnått delmålen & målen?
• Acceptera- Vill jag verkligen det här?
• Realistiskt- Är det möjligt att nå dessa målen?
• Tidsbestämt- När ska jag nå delmålen och målen?

Mina mål inom viktminskning:
Uppdateras inom kort.

Mina mål inom träning:
2013/14
Tjejklassikern:
Tjejvättern
Vansbro tjesim
Lidingö tjejlopp
Tjejvasan

2014/
En svensk klassiker:
Vätterrundan
Vansbrosimmet
Lidingöloppet
Vasaloppet

2015
Berlin Marathon

Att ta nya tag!

Nu tar jag nya tag & ger bloggen liv igen i hopp om att den ska ge mig motivation & inspiration.

En ny start, 2013 är mitt år!